咱们小时候的乒乓梦，老带劲了

你说这乔红小时候可真是个“多才多艺”的小孩，既爱读书又爱动，整天在家跑跑跳跳的，七岁那年就进了南垸坊小学

正赶上全国乒乓热火朝天的那段时间

那会儿，学校还专门组了个乒乓球队，教练一眼就看中了这小姑娘的身手

估计是因为她那活泼劲儿和反应快得像个小猴子似的

你想，拿个球拍瞎挥几下，感觉贼带劲，就觉得打球超好玩，格外是那种挥动的感觉

«——【•训练艰难，老铁们都知道的那种苦•】——»

不过，打球可不是随便玩的事，教练要求贼严格，每天盯着动作，居然连球台都特意调低点

你说，这训练强度够大了

我都想象得到，乔红每天放学后，第一时间冲到训练场，练到天都黑了，常常练到半夜，那会儿学校门都锁了，她还得翻墙偷偷溜回家，手里还攥着那球拍，心里那个激动

那时候，咱们都觉得，她这股子韧劲儿

«——【•奖牌上的笑容，心里却有点苦涩•】——»

时间一晃，几年的努力没有白费，乔红在区里的少儿比赛里一举夺冠，站在领奖台上的那一刻，心里别提多高兴了

觉得自己终于站稳了脚跟

不过，教练让她把奖杯让给队友，她没有犹豫，直接把奖杯递了过去

其实，她从小学习也挺棒的，老师还跑到她家里劝她别打球了，说成绩好能被好学校录取

父母也是一把心思，谁不想孩子成个学霸

不过，乔红可舍不得那一只球拍

也不愿放弃自己喜欢的运动

教练还帮她出主意，说“你两头都能兼顾”，她才放下心来，继续练球，书包里除了课本

«——【•逐梦之路，从省队到国家队的艰辛•】——»

到了1980年，才12岁的乔红，参加全省业余比赛就拿了亚军

那天她格外激动，觉得自己离梦想又近了一步，心里就暗暗发誓

但想进国家队，路就没那么简单了

在省队呆了七年，她每次选拔都紧张得要命，发挥得一塌糊涂，心里那个紧张

父母的指望也很高，每次比赛输了，她都不好意思回家，心里那个难受

«——【•教练的耐心开导，终于让她放下包袱•】——»

不过，慢慢的，教练看出她的压力，开始耐心开导她，告诉她“别太紧张，放松点儿”，心态一调整

记得1987年的全运会，她像个“黑马”一样，一路杀到女单决赛，跟焦志敏拼得死去活来，虽说弄到最后还是输了，但那场比赛的拼劲和状态

那次比赛之后，她终于拿到入队的门票

乒乓之路正式开启了“闪耀”的篇章

«——【•世乒赛、奥运，乔红的国际舞台•】——»

1989年，她第一次站上世乒赛的舞台，拿到了女单和女双的两个金牌，现场掌声雷动

当时，她打电话给爸妈，激动得都快要跳起来了：“爸妈，你们看

”那一瞬间，所有的辛苦都值了

之后，她又带领中国队拿了女团冠军，名声大振，可她一点也不飘，训练反而比以前更狠了

每天都像打了鸡血一样拼命

1992年巴塞罗那奥运会，她和邓亚萍搭档，横扫所有对手，金牌稳得像铁一样，那场比赛

她们配合默契得不行，发球、接发球一气呵成，像一台完美运转的机器

1994年，她26岁，差不多该退役了，可国家体委又让她再坚持一段时间

她没有推辞，继续拼命训练，心里想着“再坚持几年

那年天津世乒赛，她又和邓亚萍拿了女双金牌，女单还得第二名

1996年，奥运会弄到最后一战，她跟邓亚萍一块儿，把中国女乒的金牌守住了

职业生涯就这么画上了完美的句号

«——【•“千年老二”的笑容，队里的大姐范儿•】——»

说起乔红的成就，那可是“硬核”得不行，11个地方冠军，啥都拿过

跟邓亚萍搭档时，惯会稳稳当当，负责后场守住底线

有人叫她“千年老二”，她笑笑说：“没关系，只要金牌是咱们中国的

”在队里，她就是个“善良大姐”，照顾新人，鼓励大家，格外是对年轻队员

惯会像个“慈母”一样关怀备至

她和邓亚萍的搭档也成为乒坛一段佳话，大家都说：“这俩人配合得贼带劲

” 【那场奥运会，弄到最后一战的感动瞬间】 记得1992年巴塞罗那奥运会，她和邓亚萍再次出战，面对韩国组合

乔红发球稳得像个“战士”，每一球都精准无比，邓亚萍像闪电一样突击，场上气氛热得像火炉

那场比赛，完全是一场“视觉盛宴”，硬是把对手打得找不着北

到了1995年天津世乒赛，她们又一次表现出极强的默契，面对韩国队，乔红稳住底线，邓亚萍猛攻，牢牢控制着比赛节奏

«——【•退役的那一刻，心里那份不舍•】——»

其实，26岁的乔红那会儿，心里就觉得“是时候歇歇了”，运动员这行，年龄一大

她还想去日本打球，赚点钱，过个悠闲日子，但国家体委觉得她还能帮队里带新人

她心里明白，自己也不舍得放弃这份“激情”

直到1996年，她弄到最后一次出这阵子奥运赛场上，跟邓亚萍一块儿，拼到弄到最后一刻，击败了韩国队，拿下了金牌

也算是为自己职业生涯画上了完美的句号

«——【•感情路上的坎坷，心里有点苦涩•】——»

说到私生活

乔红的感情路也不算顺畅

24岁那会儿，她喜欢上了队友周兴江，那个男孩成绩平平

和她的“光环”比起来差远了

她主动追求，谈了一段时间，心里觉得挺甜的

但心里也知道“这事儿”不太稳

可没想到，1994年，周兴江退役去了日本

异地生活让两人矛盾不断激化，感情逐渐变淡，直到1998年她回国

那段感情也就彻底画了句号

这个打击挺大的，她一下子把所有心思都放在训练上

«——【•平淡幸福的晚年，低调的婚姻生活•】——»

直到2018年，50岁的乔红低调结婚了，没有大操大办，只有几位亲友参加，丈夫是谁

两人过得很平淡，却也很幸福

乔红说，家里有个温馨的港湾

她退役以后，没离开乒乓球这块“热土”，2003年就当上了教练

她还格外热心公益，常常去教小孩子打球，推广这项运动，更要紧的是2022年在武汉，带着青少年培训，2023年还去了湖州搞活动

2024年又赶过去贵州毕节推广乒乓球

是真的“老带劲老带劲”

«——【•总结点儿，咱们的乔红，真是个“活雷锋”•】——»

你说她这一路走来，坎坎坷坷的，但一直都没放弃自己喜欢的事，拼命努力

她的故事告诉咱们，哪怕遇到再多困难，只要心里有那个“乒乓梦”

她在队里是个大姐，照顾新人，鼓励大家

咱们都得学学她那份拼劲，带劲老带劲